Organisation & Tarifs
Des séances individuelles et personnalisées, en présentiel ou à distance, adaptées à votre rythme.
Chaque séance se déroule en trois temps, dans un espace de confiance et de bienveillance.
Nous commençons par un échange sur votre état du moment, vos ressentis depuis la dernière séance et vos objectifs du jour. C'est un espace de parole libre.
Guidé(e) par ma voix, vous pratiquez des exercices de respiration, de relaxation corporelle et de visualisation. La durée varie selon le programme.
Après la pratique, nous prenons le temps de recueillir vos ressentis à chaud. Je vous donne des exercices à pratiquer seul(e) entre les séances.
Des tarifs transparents pour vous permettre de vous concentrer sur votre bien-être.
Séance individuelle · En visio ou en cabinet
Adultes & enfants / ados
De 7 à 17 ans · En visio ou en cabinet
Remboursement mutuelle : La sophrologie n'est pas remboursée par la Sécurité sociale. Cependant, de nombreuses mutuelles proposent des remboursements partiels dans le cadre de leurs garanties médecines douces. Renseignez-vous auprès de votre organisme. Je fournis une facture sur demande.
Informations pratiques sur les séances
La première séance est plus longue car elle comprend un bilan approfondi de votre situation, une présentation de la sophrologie et de ses mécanismes, ainsi que vos premiers exercices guidés. C'est un moment d'échange essentiel pour personnaliser entièrement votre accompagnement.
Chaque séance de suivi s'appuie sur votre progression : retour sur les exercices pratiqués, nouvelle pratique guidée et outils à intégrer au quotidien. Le rythme recommandé est une séance par semaine ou toutes les deux semaines, selon vos disponibilités et vos objectifs.
Le forfait couvre 5 séances individuelles (dont la 1re séance si vous débutez), à utiliser à votre rythme. Il représente une économie de 40€ par rapport aux séances à l'unité. Un bilan est réalisé à mi-parcours pour ajuster l'accompagnement. Valable pour les adultes comme pour les enfants et adolescents.
Prêt(e) à démarrer ?
La réservation se fait directement en ligne, c'est simple et rapide. Je me réjouis de vous accueillir.